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作者:天天炸金花正版发布时间:2020年01月21日 06:02:07  【字号:      】

在西马东海岸的学生及家长,也可以出席27日及28日分别在哥打巴鲁、关丹、文冬举行的座谈会。详情分别是:

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巡回讲座主要分享内容包括由马中一带一路促进会属下的寰宇专才基地中国大学预科班,以及拉曼技职学院的课程介绍。

有关大学特别为马来西亚学生开办的双联制预科班课程,天天炸金花官网让本地学生可分别在马来西亚国内和中国上课各一半时间,不仅节省时间,也省下不少升学费用。

12月28日(星期六),10am,彭亨关丹,关丹马华大厦(Tel:09-517 1525)

马华青年孵化器“中国留学特别企划、拉曼技职学院”教育巡回座谈会,天天炸金花微信版将于本月29日(星期天)在吉隆坡安邦路马华大厦举行,欢迎国中SPM生、独中统考生踊跃出席,以掌握更多升学资讯。

你知道自己一天能吃几克油脂吗?根据卫生福利部国民健康署的建议,饱和脂肪每日建议摄取量上限是男性23公克、女性18公克,但这个上限值,其实平常就已经很容易爆掉,更不要说过年期间。董氏基金会整理了常见点心的油脂含量,怕胖的人务必要铭记在心,享受美食的同时,心里的计算机也要按一按,以免不知不觉就胖一大圈。董氏基金会营养师莫雅淳指出,虽然台湾从2018年起已禁止食品使用不完全氢化油,大幅降低消费者接触人工反式脂肪机会,但民众还是不能放心大吃。因为各式食品中还是充斥动物油脂、完全氢化植物油等饱和脂肪来源,日积月累将造成高胆固醇和心血管负担,素食者也不能倖免。 董氏基金会食品营养中心主任许惠玉表示,根据世界卫生组织建议,饱和脂肪每日摄取上限应低于总热量10%,以成人每天摄取2000大卡计算,饱和脂肪不宜超过22公克;美国心脏协会更建议饱和脂肪每日摄取量应低于总热量5~6%,约11公克。根据国民营养调查,我国19至64岁男女平均一日脂肪摄取量分别是85公克及62公克、饱和脂肪摄取量分别为28公克及20公克,都超过建议值,令人担心。许惠玉提醒,许多项研究已证实,饮食中的饱和脂肪酸占热量的百分比每升高1%,血中的坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)就约增加2%。坏胆固醇会改变血管内皮细胞的通透性,使得脂肪斑块堆积在血管壁上,使血管阻塞,进而影响大脑功能,也造成脑中风、高血压、冠状动脉心脏疾病等心血管疾病风险上升。董氏基金会提醒民众,越是气味香浓、口感酥脆的食品,越容易是「高脂食品」,年节期间摄取务必要适量,以免过个年回来,体脂肪超标不说,心血管也会徒增许多负担。常见品项每100公克之饱和脂肪含量,依序排列如下:*油炸物:如油条(7.1g)、日式炸豆皮(5.1g)、冷冻春捲(2.7g)、油豆腐(2.3g)…等。*面包糕饼:如巧克力泡芙(17.6g)、起酥片(16.5g)、可颂(14.1g)、甜甜圈(9.4g) 、菠萝面包(8.7g)、吐司(3.1g)、松饼(1.0g)…等。*酥皮点心:如葡式蛋塔(14.7g)、凤梨酥(14.4g)、原味蛋塔(11.5g)、绿豆凸(6.8g)、葱油饼(1.9g)…等。*零食糖果:如芝麻蛋捲(16.5g)、草莓夹心饼干(15.9g)、洋芋片(12.8g)、苏打饼干(10.7g)、太妃糖(10.5g)、巧克力冰淇淋(9.6g)、香草冰淇淋(7.9g)、牛轧糖(6.1g)、玉米饼干(3.1g)、巧克力夹心糖(2.6g)…等。*其他:如奶精粉(32.3g)、咖哩块(20g)、沙茶酱(13.2g)、牛肉口味泡面(12.8g)、鲜虾口味泡面(11.3g)、零食泡面(10.1g)、沙拉酱(9.9g)、液体奶精(9.4g)…等。

马华青年孵化器教育巡回座谈会在全马各地举行,天天炸金花金币版本周日(29日)将在吉隆坡马华大厦举办最后一站,欢迎学生家长出席。

欢迎任何对留学中国有兴趣的家长、学生讲座,尽早掌握自己的志向与兴趣。任何疑问可联络寰宇专才基地(Tel:016-827 7001)了解详情。

12月27日(星期五),10am,吉兰丹哥打巴鲁,马华丹州联委会(Tel:09-741 9387)

马华教育巡回座谈 周日总部最后一站

教育巡回座谈会从本月13日至29日在全国巡回进行,天天炸金花真人版吉隆坡站是最后一站,29日当天早上10时将在马华大厦M层活动空间举行。

年节点心随便吃两样 当日油脂摄取就爆掉

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